Weight Loss Tips: चाय पीते पीते भी होगा वजन कम, बस पीनी होंगी यह 5 हर्बल टी, जाने उनके नाम

Weight Loss Tips: स्लिम दिखना और वजन घटाना कौन नहीं चाहता। वजन घटाने (weight loss) के लिए लोग क्या कुछ नहीं करते. चलने से लेकर,योगा, जिम, फिर डायटिंग लोग ऐसे कई तरीके अपनाते हैं जिसमें पतले होने में कई महीने लग जाते हैं. 

लेकिन फिर भी कभी कभी पर्याप्त रिजल्ट नहीं आता और मेहनत के साथ साथ हमारा समय भी जाता है. ऐसे में अगर कोई आसान तरीका है जो हेल्थ से साथ पतले होने में भी मदद करे।  जी हाँ, हर्बल टी (herbal tea) जिसको आप अपने दैनिक रूटीन का हिस्सा बना सकते हैं जो आपको पतला होने में मदद करेगा.

हर्बल टी (herbal tea) आपके वेट लॉस प्रक्रिया में बहुत काम आ सकती (herbal tea benefits in weight loss) है. इसको बनाना भी बिलकुल आसान है, आम चाय की तरह पानी उबाल कर बनाएं और देखें इसका कमाल. यह बेहतरीन 5 हर्बल टी herbal tea) बस कुछ दिनों के अंदर ही आपको असर दिखाना शुरू कर देंगी, आपके एक्स्ट्रा फैट को हटा कर आपको फिट बना देंगी.

वजन घटाने के लिए हर्बल टी | Use this Herbal Tea for Weight Loss

ग्रीन टी (Green Tea)

ग्रीन टी (green tea weight loss) जिसे वेट लॉस की दुनिया में पावर हाउस के तौर पर जाना जाता है. ग्रीन टी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स आपके मेटाबोलिज्म को बढ़ाते है, जिससे आपके शरीर से टॉक्सिन्स को निकालने में मदद मिलती है और हमारे पेट पर जमा फैट कम होने लगता है.

पेपरमिंट टी (Peppermint Tea)

पेपरमिंट की पत्तियों जो मांसपेशियों में होने वाले दर्द को कम करने में मदद करती हैं. यह ना ही सिर्फ मांसपेशियों में होने वाले दर्द को कम करती हैं बल्कि वजन घटने में भी असरदार साबित होती है.

लेमन टी (Lemon Tea)

नींबू और अदरक की जोड़ी के फायदे तो हमारे ग्रंथो में बार बार बताये गए हैं. यह चाय हमारे शरीर को डेटॉक्सिफाय करके पाचन तंत्र को मजबूत करती है. और जिससे पेट पर जमा फैट कम होने लगता है. 

रुइबोस टी (Rooibos Tea)

साउथ अफ्रीका में पाई जाने वाली रुइबोस टी जिसे रेड टी या रेड बुश टी के नाम से भी जाना जाता है, इसका फ्लेवर बाकी टी की तुलना में बहुत अलग होता है लेकिन स्लिम और फिट रहने के लिए यह एक अच्छा उपाय है. रुइबोस टी रेगुलर पिने से हृदय रोग और ब्रेन स्ट्रोक का खतरा भी कम हो जाता है.

हिबिस्कस टी (Hibiscus Tea) 

वजन घटाने से लेकर, डायबिटीज, वायरल इन्फेक्शन यहां तक कि तनाव को दूर करने के लिए भी इस चाय का इस्तेमाल किया जाता है. अगर आपको इनसे जुड़ी कोई भी तकलीफ है तो रोजाना गुड़हल की चाय जरूर पिएं जो आपको वजन कम करने के साथ साथ तरोताजा भी रखती है.