Grey Hair: अगर 25 की उम्र में ही होने लगते हैं आपके बाल सफेद! तो जानिए यह मुख्य कारण

Grey Hair: डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल और हृदय रोग की तरह बालों से जुड़ी परेशानियां भी धीरे-धीरे बढ़ती जा रही हैं। डैंड्रफ और बालों के टूटने के अलावा कई इंसान बालों के सफेद होने की परेशानी से भी जूझ रहे हैं। यह समस्या बच्चों में भी देखने को मिल रही है। कम उम्र में बाल सफेद होने से न सिर्फ लुक खराब होता है बल्कि आत्मविश्वास में भी कमी आती है। कई लोग सफ़ेद बालों की चिंता के लिए मेंहदी और कलर करना पसंद करते हैं।

लेकिन अगर आपके बाल 20 से 25 साल की उम्र में सफेद होने लगें तो यह बेहद चिंताजनक बात है। स्वास्थ्य पेशेवरों का कहना है कि जब कम उम्र में बाल सफेद होने लगते हैं, तो यह समझा जा सकता है कि शरीर के अंदर सब कुछ ठीक नहीं चल रहा है। कुछ झंझटों के कारण ऐसा चल रहा है।

हार्मोन का बैलेंस बिगड़ना

त्वचा और बालों से संबंधित रोगों के विशेषज्ञों का कहना है कि शरीर में हार्मोनल असंतुलन का असर बालों पर भी पड़ता है। इससे आपके बालों का लुक खराब हो जाता है या फिर समय से पहले सफेद भी हो सकते हैं।

आनुवंशिक कारण

विशेषज्ञों का कहना है कि मधुमेह की तरह बालों की परेशानी भी आनुवंशिक हो सकती है। यदि परिवार में बालों के सफ़ेद होने का रिकॉर्ड है, तो यह परिवार के किसी अन्य सदस्य में भी प्रकट हो सकता है। जिन घरों में माता-पिता के बाल जल्दी सफेद हो जाते हैं, उनकी आने वाली पीढ़ियों के बाल भी समय से पहले सफेद होने लगते हैं।

ये भी हैं कारण

• तनाव
• रासायनिक बाल उत्पाद
• धूम्रपान की आदत
• लंबे समय तक सूरज की रोशनी के संपर्क में रहने से बालों को नुकसान पहुंचता है

कैसे करें बचाव

स्वास्थ्य पेशेवरों का यह भी कहना है कि समय-समय पर शरीर के भीतर विटामिन बी12 का स्तर कम हो जाता है, जिसके कारण बाल सफेद हो जाते हैं। अपने बालों को स्वस्थ और काला बनाए रखने के लिए विटामिन बी12 से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। अपने आहार में अंडे, एवोकाडो, अलसी के बीज और कद्दू के बीज का सेवन करें।

यह भी पढ़ें;-

• Health tips: अगर सर्दियों में बढ़ रही है अस्थमा जैसी तकलीफ ! तो वर्तनी नी पड़ेगी इन सारी सावधानियां 
• Skin care tips: अगर आप कर रहे है रेटिनॉल का उपयोग! जाने ये कुछ जरूरी टिप्स