Health and fitness apps: शरीर को हेल्दी रखने के लिए ये 5 ऐप है काफी, खाने-पीने और सोने तक का भी रखेंगे ध्यान
Health and fitness apps: मनुष्य का स्वास्थ्य ठीक हो तो उसे ईश्वर का सबसे बड़ा आशीर्वाद माना जाता है। स्वास्थ्य ही धन है। एक पुरानी और वास्तव में प्रसिद्ध कहावत है। हालाँकि, महामारी के कुछ समय में, हम सभी को घर पर रहते हुए व्यायाम करना पड़ रहा है। इनमें से एक स्थिति में, स्वास्थ्य और फिटनेस ऐप्स हमारे लिए एक ट्रेन की तरह काम करते हैं। यहां हमने आपके लिए बेहतरीन स्वास्थ्य ऐप्स की एक लिस्ट बताएंगे। वे अब आपको न केवल व्यायाम करने का सही तरीका बताते हैं बल्कि आपके स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में भी आपकी सहायता करते हैं।
Google Fit
Google Fit को गूगल के जरिए तैयार किया गया है, जो कि एक हाई क्वालिटी वर्कआउट ट्रैकर है। यह ग्राहकों को गति, ऊंचाई, मार्ग, चलने और दौड़ने जैसे रिर्पोट बता सकता है। ऐप आपको बताता है कि आपने कितनी कैलोरी उत्पन्न, कितने किलोमीटर। कितने घंटे चले और सोये? इस ऐप को प्ले स्टोर पर 10 करोड़ से ज्यादा डाउनलोड मिल चुके हैं।
Daily yoga
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जो लोग प्रतिदिन योग करते हैं वे इस Daily yoga को डाउनलोड कर सकते हैं। 500 से अधिक आसन, एक हजार से अधिक योग नियम और व्यायाम टाइमर भी यहां उपलब्ध हैं। आप चाहें तो योग की समय सीमा, लेवल, गोल और स्टाइल को कस्टमाइज कर सकते हैं। इसके अलावा चालीस से अधिक योग प्रशिक्षकों की सुविधा भी उपलब्ध है।
JEFIT workout Tracker
यह न केवल एक हेल्थ ट्रैकर ऐप है बल्कि एक हेल्थ क्लबनेज़ियम ट्रेनर भी है। ग्राहकों को फ्री हेल्थ प्लान भी उपलब्ध कराया जाता है। यहां 1300 से अधिक विशिष्ट खेलों की जानकारी दी गई है। यह स्वास्थ्य ट्रैकर्स के लिए एक बेहतरीन ऐप है और आप इसके अतिरिक्त अपने व्यायाम को कस्टमाइज भी कर सकते हैं। यह आपको आपके व्यायाम की याद भी दिलाता है।
Healthify me
Healthify me अन्य ऐप्स की तरह, यह अतिरिक्त रूप से आपके फिटनेस और स्वास्थ्य लक्ष्यों को प्राप्त करने में सक्षम बनाता है। व्यायाम ट्रैकर होने के अलावा, यह वजन घटाने वाला ट्रैकर, वॉटर ट्रैकर, भोजन ट्रैकर, स्लीप ट्रैकर या यहां तक कि हैंडवॉश ट्रैकर भी है। इसके अतिरिक्त, युजर्स को डिवाइस-लेस, घरेलू व्यायाम फिल्मों की भी सुविधा मिलती है जिनमें पूर्ण-फ्रेम व्यायाम और योग अभ्यास शामिल हैं।
Calorie Counter My Fitness Pal
यह ऐप आपके खाने-पीने का ख्याल रखता है। यह एक ऐप है जो वजन कम करने में मदद करता है। ऐप आपको बताता है कि क्या खाना चाहिए और क्या नहीं। इसमें 60 लाख से ज्यादा खाद्य उत्पादों का डेटाबेस है। इसके अलावा इसमें फूड इनसाइट, रेस्टोरेंट लॉगिंग, रेसिपी इंपोर्टर, कैलोरी काउंटर जैसी कई अलग-अलग क्षमताएं हैं।
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